夏場のペース設定はこれで決まり！！

まだまだ暑い日が続きますが、練習時のペース設定はどのようにされていますか？

私は、ジャックダニエルズ式 ランニング計算機を使用して自分にあったペースで練習するようにしています。

しかし、夏場の練習はキツイ、、

でもペース落とすと練習効果が薄くなりそうだし

実はこのジャックダニエルズ式 ランニング計算機、気温も加味した練習ペースが分かるんです！

メイン画面の+Advanced Featuresという箇所をクリックすると、Tempという箇所が出てきます。そこに現在の気温を入力、単位をFからCに変更して、Calculateをクリック！

いつもより10秒前後遅いペースになりましたか？

これが、入力した気温下での最適なペースとなります

是非使ってみてください

ではでは