マラソン大会の中には、エントリー開始から僅か30分足らずで締め切られてしまうような人気の大会があります！ このような大会に出場する為には、まずエントリー合戦を勝ち抜かなければなりません！ 絶対に出たい大会がある！ 毎年エントリーに失敗する、、 …

まだまだ暑い日が続きますが、練習時のペース設定はどのようにされていますか？ 私は、ジャックダニエルズ式 ランニング計算機を使用して自分にあったペースで練習するようにしています。 しかし、夏場の練習はキツイ、、 でもペース落とすと練習効果が薄く…

どうも親父ランナーですマラソンを始めて5ヶ月5月に初めてマラソン大会(5km)に出場しました！どうなる事かと思いましたが、疲労骨折も完治し無事参加する事ができました。天候は雨、風速7m 前から2列目あたりに並びました。緊張よりもワクワクの方が勝り号砲…

私は、身近にコーチをしてくれる人がいないので、もっぱらGoogle先生に聞いています。インターバル走、LT走、ペース走、LSD、何それ？インターネットを見ていると様々な練習方法や練習計画が。当初の私は、速くなるには、高強度の練習をガンガンやらなければ…

どうも親父ランナーです走り始めの頃は、ケガばかりでした。気持ちばかり先走って、体がついて行かず、、昼休みに3km、会社帰りに5〜10km 5'00/km前後 私にとってはそこそこ速いペース。このペースで10kmは正直一杯一杯です案の定、マラソンを本格的に始めて…

当方、35歳の親父ランナーです。 今年に入って走り始めました。 中学校まで野球をやっていましたが、それ以降20年間運動ゼロ、、 会社では暇を見つけては喫煙所に駆け込む始末。外出先でまず探すのは喫煙所。 こんな親父がどこまで走れるのか?