2019-08-24 【人気マラソン大会】クリック合戦に勝つ方法 マラソン大会の中には、エントリー開始から僅か30分足らずで締め切られてしまうような人気の大会があります！ このような大会に出場する為には、まずエントリー合戦を勝ち抜かなければなりません！ 絶対に出たい大会がある！ 毎年エントリーに失敗する、、 という方は是非お試しください！ 続きを読む 2019-08-22 夏場のペース設定はこれで決まり！！ まだまだ暑い日が続きますが、練習時のペース設定はどのようにされていますか？ 私は、ジャックダニエルズ式 ランニング計算機を使用して自分にあったペースで練習するようにしています。 しかし、夏場の練習はキツイ、、 でもペース落とすと練習効果が薄くなりそうだし 実はこのジャックダニエルズ式 ランニング計算機、気温も加味した練習ペースが分かるんです！ 続きを読む 2019-08-21 初マラソン大会 どうも親父ランナーですマラソンを始めて5ヶ月5月に初めてマラソン大会(5km)に出場しました！どうなる事かと思いましたが、疲労骨折も完治し無事参加する事ができました。天候は雨、風速7m 前から2列目あたりに並びました。緊張よりもワクワクの方が勝り号砲が待ち遠しかったのを覚えています。号砲と共に一斉にスタート！ 続きを読む 2019-08-21 日々の練習について 私は、身近にコーチをしてくれる人がいないので、もっぱらGoogle先生に聞いています。インターバル走、LT走、ペース走、LSD、何それ？インターネットを見ていると様々な練習方法や練習計画が。当初の私は、速くなるには、高強度の練習をガンガンやらなければ!休養なんて時間がもったいない！と言う素人丸だしの考えで、心肺を追い込む練習ばかりやっていました。 続きを読む 2019-08-21 膝脛骨疲労骨折 どうも親父ランナーです走り始めの頃は、ケガばかりでした。気持ちばかり先走って、体がついて行かず、、昼休みに3km、会社帰りに5〜10km 5'00/km前後 私にとってはそこそこ速いペース。このペースで10kmは正直一杯一杯です案の定、マラソンを本格的に始めてから一ヶ月で右膝脛骨疲労骨折 約一ヶ月間棒に振りました。 続きを読む 2019-08-21 はじめまして 当方、35歳の親父ランナーです。 今年に入って走り始めました。 中学校まで野球をやっていましたが、それ以降20年間運動ゼロ、、 会社では暇を見つけては喫煙所に駆け込む始末。外出先でまず探すのは喫煙所。 こんな親父がどこまで走れるのか? 続きを読む 引用をストックしました ストック一覧を見る 閉じる 引用するにはまずログインしてください ログイン 閉じる 引用をストックできませんでした。再度お試しください 閉じる 限定公開記事のため引用できません。 読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる
2019-08-22 夏場のペース設定はこれで決まり！！ まだまだ暑い日が続きますが、練習時のペース設定はどのようにされていますか？ 私は、ジャックダニエルズ式 ランニング計算機を使用して自分にあったペースで練習するようにしています。 しかし、夏場の練習はキツイ、、 でもペース落とすと練習効果が薄くなりそうだし 実はこのジャックダニエルズ式 ランニング計算機、気温も加味した練習ペースが分かるんです！ 続きを読む
2019-08-21 初マラソン大会 どうも親父ランナーですマラソンを始めて5ヶ月5月に初めてマラソン大会(5km)に出場しました！どうなる事かと思いましたが、疲労骨折も完治し無事参加する事ができました。天候は雨、風速7m 前から2列目あたりに並びました。緊張よりもワクワクの方が勝り号砲が待ち遠しかったのを覚えています。号砲と共に一斉にスタート！ 続きを読む
2019-08-21 日々の練習について 私は、身近にコーチをしてくれる人がいないので、もっぱらGoogle先生に聞いています。インターバル走、LT走、ペース走、LSD、何それ？インターネットを見ていると様々な練習方法や練習計画が。当初の私は、速くなるには、高強度の練習をガンガンやらなければ!休養なんて時間がもったいない！と言う素人丸だしの考えで、心肺を追い込む練習ばかりやっていました。 続きを読む
2019-08-21 膝脛骨疲労骨折 どうも親父ランナーです走り始めの頃は、ケガばかりでした。気持ちばかり先走って、体がついて行かず、、昼休みに3km、会社帰りに5〜10km 5'00/km前後 私にとってはそこそこ速いペース。このペースで10kmは正直一杯一杯です案の定、マラソンを本格的に始めてから一ヶ月で右膝脛骨疲労骨折 約一ヶ月間棒に振りました。 続きを読む
2019-08-21 はじめまして 当方、35歳の親父ランナーです。 今年に入って走り始めました。 中学校まで野球をやっていましたが、それ以降20年間運動ゼロ、、 会社では暇を見つけては喫煙所に駆け込む始末。外出先でまず探すのは喫煙所。 こんな親父がどこまで走れるのか? 続きを読む
